A cólica menstrual é um problema muito comum entre o público feminino.
Algumas mulheres sofrem com as dores abdominais todos os meses. Mas existem
alguns truques que ajudam a amenizar a cólica. Beber bastante água durante o período
menstrual é uma ótima maneira de driblar o incômodo. Outra dica é ingerir
frutas, verduras e vegetais e abrir mão do chocolate, do café e de alimentos
gordurosos, pelo menos “naqueles dias”.
O suco que ensinaremos a seguir é uma boa receita para acabar com a
cólica menstrual, pois a bebida tem quantidades consideráveis de magnésio. Em
nosso organismo, essa substância atua diretamente na contração muscular. Assim,
regula os movimentos internos que provocam as dores típicas da menstruação.
Dica natural para
combater a cólica
Você
vai precisar de:
½ abacaxi picado
1 maçã sem sementes
½ colher (chá) de gengibre ralado
1 copo (200ml) de água filtrada
Modo
de Preparo:
O primeiro passo é colocar todos os ingredientes no liquidificador e
bater por cerca de um minuto. Depois coe a mistura e tome em seguida.
Posologia
Tomar 2 copos do suco ao longo do dia. Para observar melhores
resultados, comece a tomar o suco alguns dias antes do início do período
menstrual.
Cuidados
O gengibre não é indicado para quem tem úlcera, gastrite ou sudorese
excessiva. Nesses casos, você pode excluir o gengibre do preparo.
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