20 Benefícios do chá de camomila

 

1. Protetor térmico da pele: O uso tópico ou oral de chá de camomila pode ajudar a aliviar problemas de pele como eczema, dermatite de contato e assaduras, embora os benefícios não foram comprovados cientificamente. Infelizmente, alguns pacientes podem inconscientemente fazer pior sua condição com uma reação alérgica a camomila

2. Promove o sono – Beber chá de camomila acalma o sistema nervoso para que você possa dormir melhor. Ela tem sido utilizada como uma solução para a insónia durante séculos.

3. Dores musculares.

4. Benefício ao Estômago : A chá de camomila é útil para uma variedade de problemas gástricos. Ela alivia dores de estômago, facilita os sintomas da síndrome do intestino irritável, promove a eliminação, e auxilia na digestão em geral. Encontra-se frequentemente em chás para a digestão em combinação com hortelã.

5. Doenças infantis: Chá de camomila morno é um remédio caseiro tradicional para lactantes e crianças que sofrem de cólicas, diarreia e febre. O chá de camomila pode ajudar a acalmar bebês com cólica, mas é recomendado mostrar ao seu pediatra rótulo do chá para assegurar que a dose não é muito forte.

6. Clareador de cabelos natural: De uma forma suave e não homogênea. Esse efeito é mais bem observado em cabelos mais claros naturalmente, pois a camomila produz componentes químicos que realçam a cor.

7. Controla de forma eficaz a indigestão.

8. Feridas na boca: Apesar de ser usado para tratar as úlceras aftosas (aftas) com chá de camomila, este uso cai sob a categoria “remédio popular/precisa de mais investigação”.

9. Controlador de nervos: Boa opção para crianças imperativas.

10. Remoção  das impurezas e rejuvenescimento da pele.

11. Hemorroidas: Um estudo descobriu que a pomada de camomila foi útil para o tratamento de hemorroidas.

12. Controle da diabetes: O Chá de Camomila está sendo estudado por seus efeitos e benefícios no controle da diabetes. Em um estudo, o consumo diário de Chá de Camomila foi encontrada para impedir a progressão das complicações diabéticas e hiperglicemia.

13. Conjuntivite: (não deve ser aplicado diretamente aos olhos, e sim, uma compressa do mesmo).

14. Cólicas menstruais: Os antigos egípcios usaram para aliviar cólicas menstruais. Um estudo descobriu que beber chá de Camomila elevou os níveis de urina de glicina, um composto que acalma espasmos musculares. Os investigadores acreditam que é por isso que o chá de camomila ajuda a cólicas menstruais.

15. Contra olheiras: O efeito anti-inflamatório da camomila ajuda a atenuar as olheiras.

16. Beneficio para Imunidade: O Chá de Camomila tem propriedades que fortalece o sistema imunológico e ajuda na luta contra resfriados, devido às suas propriedades antibacterianas .

17. Melhora as tensões.

18. Luta contra Câncer : É muito provável que o chá de camomila pode ajudar a reduzir  as células cancerígenas embora a investigação ainda esteja em curso para ver exatamente como camomila inverte o crescimento celular anormal.

19. Promove a pele saudável: Com suas propriedades anti-inflamatórias e anti-séptico, camomila ajuda no esclarecimento de irritações da pele como eczema, acne e alergias.

20. Controla de forma eficaz as úlceras.

 

O Chá de Camomila é ótimo para quem busca uma alimentação natural e saudável.

Como Fazer:
Em um litro de água fervente, coloque 1 colher de sopa de camomila e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos. 

Como Beber:
Tomar 1 xícara de 3 a 4 vezes ao dia.

3 soluções para combater o bruxismo em casa

Hoje em dia, o ritmo de vida se acelerou significativamente, e com isso apareceram mais problemas. Recomenda-se liberar o estresse e adotar hábitos saudáveis.

 O bruxismo é uma para função mandibular persistente que conhecemos mais comumente como ranger os dentes. Pode se produzir durante o dia ou durante a noite. O mais frequente é o que se apresenta durante a noite, por isso que é mais difícil de controlar.

As pessoas que sofrem de bruxismo apertam fortemente os dentes superiores com os inferiores e os movem de trás para frente e vice-versa, a maioria das vezes de forma inconsciente, produzindo o desgaste das peças dentárias.

Seu principal desencadeador se situa no plano psicológico, ainda que as repercussões se estendam a nível odontológico.

Causas do bruxismo

Por se tratar mais de uma afecção psicológica do que física, vemos sua origem em um estado emocional tão comum como é o do estresse. Também existem outras possíveis causas que apontam para tal problema:

 Ansiedade

  Maus hábitos de sono

  Postura incorreta

  Ter os dentes desalinhados

Todas as pessoas são diferentes e a manifestação das doenças não é a mesma em todas elas. Por isso, quando recorrer a um especialista este irá fazer várias perguntas com a finalidade de encontrar a raiz do problema.

Sintomas

O maior problema desta afecção é que, ao exercer muita pressão na mandíbula, pode desencadear problemas maiores, como afetar os nervos e até mesmo o osso mandibular. Se você sofre com este transtorno pode notar sintomas tais como:

  Sensibilidade muscular.

   Sensibilidade as coisas quentes, frias e doces.

 Transtornos alimentares.

  Dor e inflamação da mandíbula

  Insônia

 Ansiedade

  Estresse

Depressão

 Dor de ouvido

Dor de cabeça

Em muitos casos as pessoas que sofrem com este tipo de problema não apresentam sintomas, ficam sabendo após exames de rotina das peças dentais. Em certas ocasiões, se as pessoas dormem acompanhadas, a outra pessoa pode notar o som e comentar.

Hoje em dia são muitos os fatores que tornam os dias ruins, como uma briga com algum familiar, com o parceiro, problemas no trabalho ou a carga de trabalho excessiva. Este tipo de circunstâncias leva ao estresse, a ansiedade, autoestima baixa, aborrecimento e outros.

É incrível como tudo se encontra conectado em nós, inclusive nossas emoções. Por isso, devemos ter muito cuidado quando temos sentimentos negativos muito fortes, porque não só podemos sofrer bruxismo, também existe a possibilidade de sofrer um ataque cardíaco.

Recomendações

 Além de respirar profundamente, contar até dez e alinhar o corpo e emoções de maneira positiva, devemos levar em consideração certas recomendações físicas:

 Dormir as horas recomendadas

Beber muita água

 Realizar uma ortodontia para alinhar os dentes

 Evitar os alimentos duros e os doces

   Realizar exercícios de relaxamento que ajudem a reduzir o estresse do paciente

  Aplicar gelo ou panos quentes na área onde está localizada a dor

 Massagear a zona afetada

Tudo isso pode ajudar a reduzir os sintomas, mas devemos ser conscientes de que, se não afastarmos toda a carga negativa de nossa vida, nenhum tipo de tratamento pode nos ajudar de forma eficaz.

Se você sentir a necessidade de assistir a terapia psicológica, deve fazê-lo e se descarregar de maneira positiva. Se afaste do ódio, do rancor, da angústia e das pessoas que são tóxicas para a sua vida. Isso irá ajudar em muito a ter uma vida mais tranquila e saudável.

Por sorte também existe medicina natural que ajuda o corpo a relaxar e será de grande ajuda.

3 soluções naturais para aliviar o bruxismo

1. Valeriana

A valeriana tem um grande efeito sedativo para controlar a ansiedade e os transtornos de sono. Por isso, ajudará muito a relaxar e a se livrar de tensões.

Ingredientes

 1 colher de valeriana (15 gramas)

 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

 Esquente a água e, quando estiver fervendo, adicione a valeriana e deixe infusionar durante dois minutos.

  Depois desse tempo, retire do fogo e coe a preparação.

  Recomenda-se tomar durante a noite, 30 minutos antes de deitar.

2. Camomila

 É usada para tratar a dor muscular, mas também para os transtornos menstruais, as tensões, a dor de cabeça, a ansiedade, o estresse e os nervos. Relaxa os músculos que se encontram tensos e oferece suas propriedades anti-inflamatórias.

Ingredientes

1 colher de chá de camomila (15 gramas)

 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

 Ferva a água, adicione a camomila e deixe infusionar por 5 minutos.

  Recomenda-se tomar pela manhã, ao se levantar, e de noite, antes de dormir.

3. Lavanda

Conhecida como um dos relaxantes musculares naturais mais eficazes. Assim, será de grande ajuda para relaxar os músculos tensos do pescoço e da mandíbula.

Ingredientes

  5 flores de lavanda

  1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

 Esquente a água e, quando ferver, adicione as flores de lavanda.

 Retire do fogo e deixe repousar.

  Recomenda-se tomar 2 vezes por dia, entre as refeições.

   O óleo de lavanda também é excelente para realizar massagens na zona afetada.

3 soluções naturais e caseiras para aliviar as fissuras

Ainda que não as cure, uma forma de dar alívio às fissuras anais é consumir muita fibra e água para favorecer as deposições e evitar o esforço excessivo na área.

 As fissuras anais são um problema incômodo e doloroso que muitas pessoas sofrem em silêncio. Pode ser algo pontual ou até mesmo um transtorno crônico que devemos tratar o quanto antes, para evitar sangramentos importantes e regular a evacuação intestinal.

Neste artigo compartilhamos as melhores soluções naturais para aliviar as fissuras anais. Deste modo poderemos preveni-las e tratá-las com remédios caseiros como a água fria, o aloe vera, o óleo de coco ou a calêndula.

O que são as fissuras anais?

As fissuras anais são pequenos rasgos na mucosa que recobre o ânus. A causa principal é a evacuação de fezes grandes e duras características da prisão de ventre. São um problema muito doloroso que pode levar a sangramentos e a uma difícil cicatrização.

O tratamento das fissuras anais, por isso, deve ter dois focos:

  Regular o trânsito intestinal e facilitar a hidratação e expulsão das fezes para que não agravem as fissuras.

 Aplicação de remédios tópicos locais que acalmem a dor e favoreçam a cicatrização mais rápida.

 Como regular a função intestinal?

Se sofremos com transtornos intestinais devemos saber que não encontraremos a solução em um medicamento.

Nem os remédios naturais costumam oferecer resultados a longo prazo, e sim efeitos rápidos para aliviar o problema. A solução a longo prazo consiste em revisar a alimentação e hábitos diários:

 A base da dieta deve ser as frutas e as hortaliças, tanto cruas como cozidas (sucos, vitaminas, saladas, refogados, etc.). Devem estar presentes em cada refeição do dia.

 Sempre que pudermos devemos escolher alimentos integrais, que não são refinados (cereais, farinhas, macarrão, etc.).

 Ao consumir muita fibra, nosso corpo precisará de água para assimilá-la. Deveremos beber pelo menos dois litros de água por dia, fora das refeições.

  Não podemos nos esquecer dos legumes, dos frutos secos e das sementes em nossos cardápios semanais.

      Realizar exercício físico duas ou três vezes por semana e combater o sedentarismo, especialmente se ficamos muitas horas parados durante o dia.

    Combater o estresse e os transtornos nervosos.

Soluções naturais

1. Água fria

Se sofremos com fissura anais precisaremos de um alívio imediato da dor e do ardor em muitos momentos inesperados. Ainda que isso não nos ofereça a cura do problema, a água fria ajudará a acalmar o incômodo de maneira imediata. No entanto, deveremos combiná-la com os tratamentos posteriores.

Devemos aplicar a água fria de maneira direta sobre a zona afetada. O mais confortável é fazê-lo no banho ou em um bidê. Contudo, se não for possível, também podemos usar uma pequena toalha e umedecê-la em um recipiente com água fria para depois aplicá-la por alguns instantes.

Além disso, as pessoas que sofrem com fissuras anais deveriam evitar o uso de papel higiênico convencional, o que costuma provocar e agravar o problema. Podemos usar toalhinhas úmidas ou, como em muitos países, se lavar no bidê.

2. Óleos vegetais nutritivos

A água fria é ideal para reduzir o incômodo no momento. No entanto, para prevenir ou tratar as fissuras anais precisaremos hidratar e proteger esta zona do corpo tão sensível. E para isso usaremos produtos naturais. Deste modo, evitaremos aplicar substâncias químicas que possam prejudicar.

A maneira mais simples e efetiva de consegui-lo é mediante óleos vegetais. Esses nutrem a pele profundamente e lhe trazem elasticidade para evitar novas fissuras.

 Os mais adequados são os óleos de amêndoas, de gérmen de trigo e o azeite de oliva.

  Também podemos adicionar um pouco de óleo essencial de cipreste para favorecer uma boa circulação.

 3. Remédio cicatrizante

Além de nutrir a pele, também podemos preparar um remédio caseiro que ajudará a acelerar a cura. Deve ter propriedades cicatrizantes e regeneradoras para fechar a fissura o quanto antes. Este remédio também é anti-inflamatório, nutritivo e calmante.

Ingredientes

     2 colheres de gel aloe vera (30 gramas)

  1 colher de óleo de rosa mosqueta (15 ml)

Podemos usar o gel de aloe vera natural se o extrairmos do interior da folha da planta. Nesse caso, deveremos usá-lo na hora. Caso contrário, podemos comprar um gel o mais puro possível.

Preparo e aplicação

  Misture o gel de aloe com o óleo de rosa mosqueta.

  Aplique na zona afetada várias vezes por dia e sempre depois do banho.